Перетворюємо негативні думки на позитивні переконання

Ми завжди можемо обирати по-іншому сприймати речі. Ви можете зосередитися на тому, що у вашому житті негаразд, або ж на тому, що в ньому гарне. – Маріан Вільямсон

У нас є здатність створювати власну реальність. В більшості випадків ми можемо в ситуації бачити позитив, або ж в тій ж самій ситуації побачити негатив, за власним вибором. Лінза, яку ми використовуємо для сприйняття того, що з нами відбувається, найчастіше налаштовується і фільтрується нашими думками.
Позитивні думки створюють більш позитивні обставини. З іншого ж боку, негативні думки помножують відчуття невдоволення та розчарування. Відтак, у прагненні до щастя надзвичайно важливо змінити негативні думки.
Далі наведені найбільш поширені моделі негативного мислення. Усвідомлення цих моделей (або звичок думати негативно) є суттєвим проривом до формування позитивних переконань.

1. Уникайте мислення “Все-або-нічого”.


Коли ми мислимо в рамках “все-або-нічного”, ми сприймаємо обставини лише як або чорні, або білі, не залишаючи місця нічому іншому. Зайнявши “сіру” зону мислення, можна отримати інше сприйняття ситуації і, можливо, більше вибору і свободи дій.

Далі

Про розуміння:

 

• Все, що вас дратує в людях, допомагає зрозуміти щось у собі. - Карл Юнг.
• Кожен чує лише те, що розуміє. - Гьоте
• Щоб пізнати серце і розум людини, дивіться не на те, чого вона досягла, а чого вона прагне. - Халіль Джибран (Khalil Gibran)
• В житті немає того, чого варто боятися. Є лише те, що треба зрозуміти. - Марі Кюрі.
• Реальність іншої людини полягає не в тому, що вона вам відкриває, а в тому, чого не може відкрити. Відтак, намагаючись зрозуміти її, слухайте не те, що вона вам каже, а те, чого не каже. - Халіль Джибран (Khalil Gibran)

Далі

З приводу "Сказать тебе о том, как я на тебя злюсь"

Сподобалась чергова нотатка Юлії Рубльової про приховану агресію та злість. На жаль, дуже актуальна проблема в моєму житті. Мовчу, подумки кажучи "це неважливо", "дрібниці". А все це "неважливо" там накопичується-накопичується, а потім БАХ: або несподівано вивалюю все на того, кого люблю і з ким живу, або затяжна і нестерпна депресія, якій начебто немає причин і в якої майже немає виходу.

Раджу до прочитання: ULITZA - Далее: сказать тебе о том, как я на тебя злюсь

Далі

Здається ті, хто "займаються" освітою на найвищих державних рівнях, не мають ані найменшого уявлення, як воно все відбувається в школах. Змусити б їх попрацювати в школі чи училищі (з виконанням усіх їх приписів та норм, програм, підручників та перевірками), вони б волали про звільнення. Може я неправа, але на високі посади в освіті та на розробників програм і підручників необхідно призначати людей, які мають хоча б п’ятирічний досвід роботи в школі (і бажано, не в 70-х роках, коли все було інше).

Далі

Дитячі спогади

У мене, як годиться, є тато, мама і молодша сестра, а ще є улюблені бабуся і дідусь. Мама каже, що пологи були важкими, я народилася мертвою, і мене довелося реанімувати.

Коли через два з половиною роки народилася сестра, вибирати для неї ім'я чомусь довірили мені, а я хотіла назвати її Вітею. Мені пояснювали, що Вітя - це хлопчаче ім'я і дівчинці не підходить, то може хай буде Віта? - але я Віту не хотіла. Врешті-решт, сказала, що хай вже буде Лєна. 

В дитинстві я буда плаксива і голосиста (не дай бог мені таку дитину), але коли плакала Лєна, мене це діставало. Одного разу, коли мама відійшла, я накрила малу подушкою, щоб вона не ревіла. Якби вчасно не зайшла мама (сполохана тишею), у мене могло б не бути сестри. 

Далі

Не позбавляйте мене вражень від фільмів

Терпіти не можу, коли мені хтось нароком чи ненароком переказує фінал фільму або відгадку. Щойно в Твітері зовсім випадково натрапила на таке повідомлення про фільм “Inception”, якого я ще не бачила. І що тепер робити? Надіятися, що забуду те, що прочитала чи відмовитися від фільму, який тепер наче хтось пожував і виплюнув? Ну навіщо так робити, коли тебе не просять? Невже так важко знайти інший спосіб продемонструвати власний інтелект. Враження, що день зісповано :-(

Далі

Прочитавши “Музей покнинутих секретів"

Коли дочитувала останні кілька десятків сторінок "Музею покинутих секретів", частіше робила перерви - мити посуд, переглянути пошту і подібне - все відтягувала момент завершення.
Гарно скомпонований роман на 800 сторінок українською мовою, який дійсно цікаво читати. Найкраще те, що він щось пробуджує: внутрішній порух, хвилювання, думки про різні речі. І не лише схвильовує, але й побуджує до якоїсь дії, - тільки я, без вектору, не знаю, куди цей імпульс застосувати.
Єдине, що трохи навіть не те щоб зіпсувало враження, але трохи внесло дисонансу у сприйняття, - це занадто "конфетні" фрагменти: там, де сучасні закохані сюсюкають одне до одного. Не знаю, в кого як, мене це трохи корбило, наче не вписувалось у загальний плин книги. Але ті моменти не зіпсували загального враження від "Музею..."
Маючи змогу порівнювати із кількома десятками творів сучасних визнаних світових письменниць, можу впевнено сказати, що твір цей - один із найкращих. А для нашої сучасної літератури - явище, яке важко переоцінити.
Раджу всім друзям. Правда, не всі, побачивши розміри книги, поділяють мій ентузіазм. Але книга суперов. Must-read для кожного нормального українця.

Далі

Обвішатись новими обов'язками

Начальству здається, що у мене занадто багато вільного часу. На роботі хочуть навісити на мене нові обов'язки.  Причому навісити хочуть те, що я терпіти не можу і ніколи б не пішла сюди працювати, якби знала, що мені доведеться це робити. І справа не в доплаті (хоча її, скоріш за все, не буде) - я просто не хочу робити те, для чого мають найняти нову людину. Просто хочуть зекономити.

Доведеться вирішувати: 1) погоджуватись і терпіти, доки вистачить сил і нервів, 2) звільнятися, 3) пропонувати щось своє чи 4) проситися на півставки.
Невизначеність вбиває, мене аж нудить від переживань.

Далі

Баланс добра і зла

Я вірю, що люди переважно добрі. Інакше кажучи, що гарних людей набагато більше, ніж поганих. 

Погане трапляється тоді, коли хороші люди бездіють. А бездіють вони, як мені здається, з двох причин: або соромляться, або лінуються.

Я деколи ловлю себе на думці, що не роблю чогось хорошого (що хотіла б зробити) саме через одну з цих причин (або через обидві).

Далі

Список моїх улюблених фільмів

Я дуже люблю кіно, а тому фільмів, які мені дуже подобаються - багато. Це лише те, що могла згадати одразу.
Улюблені жанри: драма, історичні, фантастика, фентезі, комедія та повнометражні мультфільми

1. Заплати другому (Pay It Forward)
2. Матрица (Matrix)
3. Храброе сердце (Braveheart)
4. Нокдаун (Cinderella Man)
5. Ванильное небо (Vanilla Sky)
6. Эквилибриум (Equilibrium)
7. Превратности любви (Playing By Heart)
8. 
   
9. Форест Гамп (Forrest Gump)
10. Общество мертвых поэтов (Dead Poets Society)
11. Эффект мотылька (Butterfly Effect)
12. Бойцовский клуб (Fight Club)"Если только"
13. "Траса 60"

Далі

Улюблені фільми: Заплати далі

Добрий фільм про те, що навіть маленька і слабка людина може змінити світ - навіть якщо це здається неймовірним. Цей хлопчисько пробуджує до життя своїх близьких, змушуючи їх зазирнути в себе и спробувати щось змінити.
Кіно, яке справило на мене сильне враження.

Анотація із Кінопоіска

Далі

Хочу кинути палити

Image by Dr. Jaus via Flickr
Палити мені навіть подобається - мені не подобаються наслідки паління. В першу чергу - моє худіння та відсутність апетиту: вже всі  спідниці висять, треба купувати щось нове. По-друге, запах з рота. І врешті, сама зележність - це неприємно.

Курить мне даже нравится - мне не нравятся последствия курения. В первую очередь, то, что я худею, уже все юбки висят, придется покупать новое что-то. Во-вторых, запах изо рта. И наконец, сама зависимость - это неприятно.

Далі

Друзья, теперь вы можете читать и комментировать мои записи и на Я.ру — Таня!

Далі